1 заметка с тегом

Токио

Марафон в Токио

Наверное, самый сложный пункт моего лайфлиста — пробежать шесть главных марафонов в мире. Это самые популярные забеги на планете, которые проходят в Токио, Лондоне, Нью-Йорке, Чикаго и Бостоне и количество желающих пробежать там гораздо больше, чем город может вместить. Поэтому сложность заключается в том, что недостаточно быть готовым пробежать марафон, нужно ещё выиграть в лотерею право на оплату участия. Через некоторое время после прошедшего марафона открывается набор заявок на участие в следующем и через несколько месяцев счастливчики получат письма счастья. Так и вышло у меня с марафоном в Токио.

Первого августа 2018 подал заявку на участие, а 25 сентября получил письмо, в котором сообщили, что заявка одобрена и я могу оплатить участие.

Пишут, что можно платить)

Тут то и стало понятно, что всю зиму придётся тренироваться, чтобы в марте 2019 пробежать в Токио с хорошим результатом. К тому же после марафона в Мюнхене в октябре я ушёл к другому тренеру, который готовит меня к полному айронмену. В общем, цель амбициозна и весьма заманчива. Вся подготовка прошла без особых проблем и травм, мы с тренером хорошо совпали и он меня чувствовал, что было важно после неудачного забега в Мюнхене. Как итог, отличный результат в Токио. Моя личная цель пробежать быстрее четырёх с половиной часов, а тренер поставил план 4:28:40, в котором каждые 10 километров нужно пробежать быстрее предыдущих.

Тренерский план на забег

В итоге вышло даже лучше, официальное время 4:26:05, а сплит получился как для учебника.

Сплит по 5 километров в правой колонке.

Пока бежал даже успевал доставать камеру и снимать происходящее, поэтому получилось сделать фильм о забеге. Приятного просмотра! 

2019   лайфлист   марафон   Токио